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### Massage californien

**Le massage californien** a été conçu dans les années 70. Il s’agit d’un **massage relaxant** et globalisant, qui détend le corps et l’esprit. Il utilise de longs mouvements fluides et enveloppants, des effleurages doux qui permettent une détente profonde ainsi qu’un lâcher prise.

**Les bienfaits du massage californien**:

- Procure du bien-être et une grande relaxation
- Améliore la circulation sanguine
- Apporte une conscience corporelle
- Favorise le lâcher prise
- Réduit le stress

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Le Massage Californien

### Le drainage Renata Franca

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**Le drainage Renata** est une nouvelle méthode de **massage lymphatique** qui consiste par des pressions et des manipulations à des bienfaits thérapeutiques (relancer le système lymphatique pour diminuer la rétention d'eau, la cellulite et relancer la digestion) et des résultats esthétiques (affinement de la silhouette).

La lymphe est un liquide incolore qui transporte les toxines, les déchets qui vont ensuite être éliminés. La lymphe joue un rôle important dans la défense de l’organisme en transportant les globules blancs. **Le drainage Renata França** est donc un véritable soin complet. Les pressions fermes et toniques et le rythme accéléré procurent une sensation de bien-être immédiat. Dès la première séance, certaines clientes peuvent même observer un affinement de la silhouette !

**Les origines du drainage Renata :**

**Renata França**, créatrice de la méthode de drainage qui porte son nom, a grandi dans un quartier défavorisé du Brésil. Jeune, elle se rend à Sao Paulo chez son oncle qui tient un salon d’esthétique. Elle apprend et pratique **le drainage lymphatique traditionnel**. A l’écoute de ses clientes, elle ajuste petit à petit les mouvements et les pressions du massage pour aboutir au «massage miraculeux».

**Les bienfaits :**

- Combattre le gonflement et la rétention d’eau
- Soulager les jambes lourdes et les ballonnements intestinaux 
- Combattre la cellulite de type aqueuse 
- Eliminer les toxines
- Améliorer la circulation sanguine
- Oxygéner les tissus

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Le drainage Renata Franca

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### **La pressothérapie**

**La pressothérapie** consiste à effectuer des pressions sur différentes zones du corps, grâce à des appareils. Ils se composent de cellules d’air qui se gonflent et se dégonflent, pour exercer une pression séquentielle (gonflement des cellules une par une) ou continue (toutes les cellules gonflent et dégonflent en même temps). Cette action mécanique permet une meilleure circulation des fluides.

**POUR QUI ?**

Elle s’adresse d’abord à toutes les personnes incommodées par **des troubles de la circulation sanguine ou lymphatique** : jambes lourdes, oedèmes, lymphœdèmes ou encore des varices. Les sportifs peuvent aussi bénéficier de ses effets : après l’effort, en cas de blessure musculaire, ou en complément de leur échauffement.

**Les contre-indications** : l’insuffisance rénale, hypertension, thrombose veineuse, troubles cardiaques, tumeurs et d’abcès.

- **Pressothérapie pour les jambes lourdes :**

Les personnes qui en souffrent ressentent des fourmillements, douleurs et engourdissements, qui résultent d’une mauvaise circulation du sang. Les bottes de pressothérapie sont très efficaces pour améliorer le retour veineux.

- **Pressothérapie pour la rétention d’eau :**

C’est un défaut de circulation de la lymphe. Ceci est causé par de nombreux facteurs: certaines maladies, médicaments, la chaleur et l’alimentation. Elle **stimule la circulation de la lymphe et de l’eau dans le corps**. Elle permet donc d’éliminer l’excès d’eau, réduire les oedèmes et autres gonflements associés et faciliter l’élimination des toxines.

- **Pressothérapie et cellulite :**

La cellulite est principalement due à la rétention d’eau, ainsi qu’à une mauvaise circulation sanguine. La technique de la pression séquentielle permet de réduire l’aspect “peau d’orange” de la cellulite, en raffermissant la peau et drainant les liquides qui se trouvent dans les tissus.

**LA PRESSOTHÉRAPIE EST-ELLE UNE SOLUTION POUR MAIGRIR ?** 

En éliminant l’excès d’eau et de toxines, elle permet **d’affiner la silhouette, de raffermir les tissus, et de lisser la peau d’orange**. Elle est souvent utilisée à des fins esthétiques, dans le cadre d’un amincissement. L’effet amincissant s’explique surtout par son action sur les liquides.
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La pressothérapie

### La Réflexologie plantaire  

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**La réflexologie plantaire** est une méthode naturelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. C'est l'utilisation de **techniques de massage et de pression** sur l'ensemble des pieds. Cette méthode est fondée sur l'existence de zones réflexes au niveau des pieds qui représentent chaque organe du corps humain et qui reflète son état physique et émotionnel.

**La réflexologie plantaire*** s'adresse à tous, elle permet de détendre et d'harmoniser le corps dans sa globalité. Elle stimule la vitalité, la détente cérébrale et diminue les effets du stress. Elle stimule **la circulation sanguine et lymphatique** et aide à éliminer les toxines.

En conclusion, elle renforce l'ensemble des fonctionnalités du corps comme : 

* Le système immunitaire

* Le système respiratoire

* Le système digestif

* Le système nerveux

C’est une excellente alternative ou complément à la médecine conventionnelle. 
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La Réflexologie plantaire

### Le Pilates 

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**La méthode Pilates s’adresse à tout le monde et à tous les âges** : c’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques en renforçant les muscles profonds responsables de la posture. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées, les individus stressés, fatigués, les femmes enceintes ou qui viennent d'accoucher peuvent pratiquer le Pilates. 

Cette méthode est progressive et les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents :

* Concentration

* Contrôle

* Centre de gravité : tous les mouvements partent du centre

* Respiration

* Fluidité

* Précision

* Enchaînement

* Isolement

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur tout en protégeant le plancher pelvien. 

Elle est principalement utilisée dans une perspective d'entraînement afin d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur le long terme, elle agirait sur la santé globale des individus. 

En conclusion, **la méthode Pilates** permet de :

- Corriger et d'améliorer la posture en raffermissant le ventre entre autre ;

- Développer la souplesse ;

- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration;

- Améliorer la coordination 

- Diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire et de mieux contrôler les gestes sportives. 

Laissez vous tenter par le Pilates avec une première séance d’essai dans nos locaux : tous les cours sont adaptés à vous et à vos pathologies. 
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Le Pilates 


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## Tavietbell, centre de massage
#### à Vandœuvre-lès-Nancy

Bienvenue chez **Tavietbell**, votre **cabinet et centre de massages situé au cœur de Vandœuvre-lès-Nancy au 5 Avenue du Général Leclerc à 5 minutes seulement de l'arrêt de bus Le Reclus**.  

« Le bonheur vient toujours après un bon massage »

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#### Découvrez les massages de l'institut Tavietbell

Une équipe de **kinésithérapeutes et masseuses professionnelles** vous attend avec bonne humeur dans un lieu cocooning où vous pourrez vous relaxer le temps d'une agréable parenthèse de douceur. Elles vous reçoivent pour répondre à vos besoins et vous accompagner tout au long de votre traitement. Elles seront à l’écoute de votre corps pour vous garantir une qualité de soins optimale grâce à leur maîtrise **des différentes techniques de massages (pressothérapie, drainage, réflexologie plantaire, massage Renata Franca...)**.

**Laissez-vous tenter par cette expérience unique !**


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### Les bienfaits du massage sur votre corps et votre esprit


**Le massage** est une méthode de soin du corps sain et attrayant utilisé depuis un millénaire. Le massage est reconnu dans le monde entier pour ses bénéfices. Il existe de nombreuses techniques selon les objectifs visés et la culture. 

On retrouve des bien faits sur **le système cardiovasculaire** en stimulant la peau on créer une augmentation du flot sanguin et une meilleure oxygénation de la zone qui créera la détente musculaire. Il permet notamment de stimuler la lymphe qui est responsable de nos défenses immunitaires et diminuer le stress chronique en ayant une action sur le système nerveux autonome. 
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